Bạn hình dung căn phòng tôi ở 28 m2 chứa 3 cái tủ, 1 bàn làm việc, 1 bàn trang điểm, bộ sofa nhỏ, 1 cái giường, cây mắc áo và 1 bàn ăn nhỏ, vô số đồ lặt vặt khác. Mỗi sáng thức dậy, tôi nhận các loạt tin nhắn, email ngập đầu phải trả lời, những lời mời cà phê, ăn uống của các nhóm bạn, đối tác. Vậy chúng ta cần bao nhiêu để sống một cuộc sống đủ đầy mà vẫn nhẹ nhàng, gọn gàng, tĩnh tại, an nhiên.
“Tối giản không chỉ là việc dọn bớt đồ đạc, đó là cách sống có chủ đích, ưu tiên những gì thật sự quan trọng.
Nhật bản là quốc gia tiên phong trong phong trào lối sống tối giản hiện đại rồi lan sang các nước Bắc Âu, châu Á, trong đó có Việt Nam. Với triết lý lối sống tối giản, không chỉ là dọn dẹp vật chất mà còn thanh lọc tâm trí, thời gian, các mối quan hệ xã hội và quan trọng là tập trung vào giá trị cốt lõi, giảm bớt những điều gây nhiễu loạn.
Nếu làm theo con đường đơn giản hóa này thành công, bạn sẽ phát triển những nguồn sức mạnh của bản thân mà trước đây chưa từng biết. Bạn sẽ tìm thấy một cấp độ hoàn toàn mới về sự thỏa mãn vật chất. Và bạn sẽ thật sự hạnh phúc từ trong nội tâm.
Vì sao “ít đi là nhiều hơn”?
- Ít đồ đạc → nhiều không gian sống
- Ít mua sắm → nhiều tài chính tiết kiệm
- Ít bận rộn → nhiều thời gian cho bản thân và người thân
- Ít mối quan hệ hời hợt → nhiều kết nối sâu sắc
- Ít áp lực sở hữu → nhiều tự do và bình an nội tâm
Những lợi ích thiết thực khi sống tối giản
- Tăng hiệu quả công việc và sự tập trung
- Cải thiện sức khỏe tinh thần (giảm lo âu, stress)
- Dễ dàng quản lý cuộc sống và chi tiêu
- Môi trường sống gọn gàng, dễ thở
- Khám phá rõ hơn bản thân muốn gì, cần gì
Bắt đầu từ không gian sống
Với nguyên tắc là mỗi ngày một chút, không hung hăng muốn thay đổi mọi thứ trong một ngày, tôi bắt đầu dành thời gian cho đơn giản hóa với một cụm từ là “Vứt bỏ đi” ở bàn làm việc những thứ như: tờ quảng cáo mua hàng, báo cũ quá một tuần, tạp chí, bì thư cũ, giấy tờ từ thời Trung học, Đại học, thiệp chúc mững Giáng sinh cũ, sách hướng dẫn sử dụng các thiết bị điện tử….
Một ngày khác tôi tấn công tủ quần áo: Tôi thương lượng và nỉ non với chồng tôi là chúng ta chỉ cần tối đa 2 tủ đựng quần áo thay vì 3 cái. Vậy là tôi đã bỏ được một cái tủ. Bộ sofa có cần thiết không khi bây giờ chúng ta cũng ít khi tiếp khách tại nhà? Vậy là bỏ 2 chiếc ghế rời và cái bàn so fa, để lại ghế dài ngồi xem TV.
Và rồi chúng tôi bật điều hòa mát lạnh, tiếp tục hành động: soạn trong số quần áo và chăn ga gối, khăn… những thứ cần thiết với nguyên tắc: Chỉ đủ số quần áo sử dụng đủ cho 5 ngày thay đổi theo mùa; Những thứ lớn như chăn, bọc đệm, gối thì 2 bộ để thay đổi. Những thứ dư thừa không sử dụng trong vòng 1 năm thì cho vào mục “ Thanh lý, cho tặng”
Cứ như thế tôi hoàn thành cho từng phòng rồi chuyển sang phòng khác. Với một số thứ còn lưỡng lự vì có liên quan đến kỷ niệm, tình cảm đặc biệt nào đó, tôi đặt nó ở vị trí gần cầu thang và ghi ngày tháng vào tờ giấy, để suy nghĩ trong 1 tuần sau đó thì quyết định mạnh mẽ.
Với cụm từ “Hãy cho đi”. Tôi lên danh sách các vật dụng không sử dụng trong vòng 12 tháng tặng cho người thân ( trước tiên phải hỏi họ có muốn nhận hay không ?) hoặc nếu không có người nhận thì thanh lý với giá rẻ như: Bộ chén bát; nồi lẩu; lò vi sóng, máy xay sinh tố…
Áp dụng nguyên tắc: 1 vào 1 ra: Mua 1 món mới thì bỏ 1 món cũ. Nhà bà ngoại tôi khi con dao cùn quá, bà mua 1 hoặc 2 con mới để dùng cho tốt. Nhưng bà không bỏ con dao cùn đi. Cuối cùng là nhà có cả chục con dao. Khi dùng, phải tìm trong chục con dao mới tìm được con đủ tốt để thái.
Tinh gọn cuộc sống số: Máy tính, điện thoại cũng đầy những file lưu trữ dư thừa, ảnh chụp cùng một kiểu cả mấy chục cái ảnh giống nhau… vì vậy trong mỗi tuần, lọc xóa bỏ ứng dụng dư thừa và giới hạn thời gian dùng mạng xã hội
Rà soát lại mối quan hệ và thời gian: Mạnh dạn từ chối những mối quan hệ kém chất lượng, không cùng hệ giá trị, độc hại.
Cô bạn thời đại học thường gọi điện “ nấu cháo” phàn nàn về chồng, con, về đồng nghiệp. Nếu cô đến nhà chơi thì phần lớn thời gian trò chuyện cũng chỉ phàn nàn, hoặc phán xét những người xung quanh cô. Một vấn đề diễn ra cả chục năm cô vẫn nhay đi nhay lại với tư cách là “nạn nhân” mà không chịu trách nhiệm về phía cô nên không tìm giải pháp, rồi cô lại đến “trút rác” vào tôi. Tôi phải cho “Next”
Ngày nay, mới sáng sớm những âm báo tin của mạng xã hội tích tích, hãy lờ chúng đi và đừng vào xem cho đến khi giải quyết xong những việc quan trọng của một ngày hãy nhìn đến chúng.
Chọn chất lượng thay vì số lượng: Từ quần áo, đồ dùng đến trải nghiệm chọn những thứ cần, chất lượng tốt thay vì nhiều nhưng chất lượng thấp dùng không hiệu quả và ảnh hưởng môi trường.
Tối giản không có nghĩa là thiếu thốn, mà là đủ, đúng, sâu sắc.
“Khi ta bỏ bớt những điều không cần thiết, ta có nhiều hơn không gian để yêu thương, sáng tạo và sống thật với chính mình.”